Стара је изрека која каже: „Сувише сте болесни да бисте тренирали само ако сте мртви“. Погодили смо стручњаке за фитнес да бисмо сазнали истину о прескакању тренинга.
Покажите интересовање и већина теретани ће вас молити да се пријавите. У Перформик Хоусе морате да их убедите да сте довољно добри да постанете члан. Преко Инстаграма ...
Када је реч о менталној снази у односу на физичку, истраживачи Универзитета у Цамбридгеу сада верују да људски мозак превладава све.
Погледајте како се сурферка Нат Иоунг школује код Никеовог тренера Јоеи Волфеа.
Спусти бучицу. Оснивачи плодне фитнес странице Бодибуилдинг.цом имају нови пројекат који треба да угрози старе начине теретане.
Провешћемо вас кроз благодати тегова, кардио и ХИИТ-а тако да можете максимизирати сваку сесију у теретани без губљења времена и енергије.
Није све онако како се чини на друштвеним мрежама. На овој платформи улазимо у простор за мушки фитнес како бисмо истражили шта је стварно и ко вас води.
Не плашите се смрти? Па, можда је време да замените тегове за брзу сесију на траци како бисте упознали свог произвођача.
Недостатак напретка у вашим кљуновима често се своди на заштитне механизме вашег тела. Ево како можете да растете прса без клупе.
Пењање на стене је спорт који захтева контролу, прецизност и флексибилност. Ударили смо елитног пењача Томаса Фаррелла да бисмо сазнали како да добије његову експлозивну снагу.
Временски сиромашни мушкарци, време је да упознате своје нове пријатеље трбушњаке, бицепсе и нову дефиницију тате-бод-а захваљујући Сам Воод дијети.
Постоји здрава фитнес рутина, а затим постоји опасна зависност од теретане. Ево како да знате под коју спадате и како то решити.
Ако вас не боли после теретане, да ли сте заправо нешто постигли? Ево како да сазнате да ли постижете праве резултате у теретани.
Болесник истог старог тренинга? Погледајте ове сулуде вежбе које је Нате Робинсон објављивао на Инстаграму; ми ћемо вам помоћи да их примените у своју рутину.
„Трчао сам 2 км са сломљеном фибулом до циља.“
Можда је најплаћенији глумац на свету, али не значи да је лењивац. Двејн Џонсон вам даје увид у његов брутални тренинг за Хоббс & Схав-а.
Подизањем добијате веће мишиће, али истраживачи су можда нашли још већу корист од подизања бучице.
Када померате Фејсбук између сетова (и Инстаграма у мислима током), тешко је изградити телесну свест. Али ово има своју цену.
Имате степенице? Имам теретану.