Фитнесс

Стручњаци за фитнес откривају једини тренутак када бисте требали прескочити тренинг

Стара је изрека која каже: „Сувише сте болесни да бисте тренирали само ако сте мртви“. Погодили смо стручњаке за фитнес да бисмо сазнали истину о прескакању тренинга.



Опширније

Њујоршки „Утицаји“ месечно плаћају 900 долара да вас не би извели у теретану

Покажите интересовање и већина теретани ће вас молити да се пријавите. У Перформик Хоусе морате да их убедите да сте довољно добри да постанете члан. Преко Инстаграма ...



Опширније

Истраживачи су утврдили победника између мозга и снаге



Када је реч о менталној снази у односу на физичку, истраживачи Универзитета у Цамбридгеу сада верују да људски мозак превладава све.

Опширније

Сурфер Нат Иоунг дискутује о унутрашњој снази, тренингу и ставу победника

Погледајте како се сурферка Нат Иоунг школује код Никеовог тренера Јоеи Волфеа.



Опширније

Ова теретана за виртуелну стварност могла би бити тајна отезања

Спусти бучицу. Оснивачи плодне фитнес странице Бодибуилдинг.цом имају нови пројекат који треба да угрози старе начине теретане.

Опширније

Бивши играч НРЛ-а открива истину о добитку на теговима, кардио-техникама и ХИИТ-у



Провешћемо вас кроз благодати тегова, кардио и ХИИТ-а тако да можете максимизирати сваку сесију у теретани без губљења времена и енергије.

Опширније

Сам Воод доказује да не бисте требали веровати свему што видите на Инстаграму

Није све онако како се чини на друштвеним мрежама. На овој платформи улазимо у простор за мушки фитнес како бисмо истражили шта је стварно и ко вас води.

Опширније

Петоминутна вежба могла би одредити када можете умрети

Не плашите се смрти? Па, можда је време да замените тегове за брзу сесију на траци како бисте упознали свог произвођача.

Опширније

Тренери снаге откривају како можете добити већу шкрињу без притискања клупе

Недостатак напретка у вашим кљуновима често се своди на заштитне механизме вашег тела. Ево како можете да растете прса без клупе.

Опширније

Слаб као гранчица? Дајте свом телу експлозивну снагу попут елитног пењача, Том Фаррелл

Пењање на стене је спорт који захтева контролу, прецизност и флексибилност. Ударили смо елитног пењача Томаса Фаррелла да бисмо сазнали како да добије његову експлозивну снагу.

Опширније

Лоше време? Како доћи до епске опреме са минималним тренингом, према Сему Вооду

Временски сиромашни мушкарци, време је да упознате своје нове пријатеље трбушњаке, бицепсе и нову дефиницију тате-бод-а захваљујући Сам Воод дијети.

Опширније

Особине зависности од теретане које ће вам осигурати да нанесете више штете него добити

Постоји здрава фитнес рутина, а затим постоји опасна зависност од теретане. Ево како да знате под коју спадате и како то решити.

Опширније

Како знати да ли вам тренинзи у теретани заправо доносе добитак

Ако вас не боли после теретане, да ли сте заправо нешто постигли? Ево како да сазнате да ли постижете праве резултате у теретани.

Опширније

Луди тренинзи Нејта Робинсона оставиће вам потресну збрку

Болесник истог старог тренинга? Погледајте ове сулуде вежбе које је Нате Робинсон објављивао на Инстаграму; ми ћемо вам помоћи да их примените у своју рутину.

Опширније

Тренинг Двејна Џонсона за следећи филм „Брзи и жестоки“ сломиће вас

Можда је најплаћенији глумац на свету, али не значи да је лењивац. Двејн Џонсон вам даје увид у његов брутални тренинг за Хоббс & Схав-а.

Опширније

Да ли уопште дижеш? Студија каже да би требало ако не желите срчани удар

Подизањем добијате веће мишиће, али истраживачи су можда нашли још већу корист од подизања бучице.

Опширније

Основне вештине вежбања Недостаје ’Генерација паметних сатова’, према речима личног тренера

Када померате Фејсбук између сетова (и Инстаграма у мислима током), тешко је изградити телесну свест. Али ово има своју цену.

Опширније