Исхрана

Бодибилдер Марк Робинсон открио је протеинске прахове које никада не бисте смели додиривати

Стручњак вас води кроз оно на шта треба обратити пажњу приликом одабира протеинског праха и на оно што свакако треба избегавати.



Опширније

Да ли су трбушњаци заиста здрави кад изгледате као да умирете од глади?



Изгледати дотјерано је једно, а изгледати неухрањено друго. Бацимо поглед на опасности од трбушњака када заправо нисте у форми.

Опширније

Заборавите дан ногу, научници раде на таблети која би заменила вежбу

Вежбајте у таблети. Има сензационални прстен, али на томе тренутно раде научници са Института за биолошке студије Салк.



Опширније

Пиво после спорта велика је грешка, кажу научници који не воле забаву

Лако је исмијавати нешто уобичајено-сензибилно што је постављено као револуционарно. Али истина о томе како алкохол утиче на опоравак могла би вас изненадити.

Опширније

5 скривених здравствених благодати зачињене хране



„Без бола, без добитка“ је мантра која се често чује у теретани, али се може применити и у кухињи. Студије су откриле вишеструке здравствене користи зачињене хране.

Опширније

Претовар угљених хидрата је нова дијета која би вам могла помоћи да се растурате док уживате

Дијета са ниским садржајем угљених хидрата је стара вест, али у граду постоји нова игра која обећава да ће донети запањујући губитак масти, а да вам истовремено дозволи да једете пицу и тестенине.

Опширније

Бесмислено у најбољем случају и штетно у најгорем случају: Студија открива да су пробиотици подвала

Осим ако нисте у срећној мањини која има гене за њихову обраду, научници су открили да су пробиотици у најбољем случају бесмислени, а у најгорем штетни.

Опширније

Зашто сте увек гладни и тајна личног тренера да то зауставите

Време је да се опростите од својих сумњивих грицкалица. Питали смо личног тренера за савете како да дуже останемо сити како бисмо се поцепали.

Опширније

Студијске емисије „ФДА одобрила“ спортска пића заиста нису добре за вас

Вештачка заслађивача нису само окрутан начин вређања вашег баристе: они су такође одличан начин да се отрујете. Читајте даље да бисте видели зашто.

Опширније

Неприкладна истина: Омиљена храна код вегана можда заправо није веганска

Све ове културе се ослањају на пчеле које се постављају на задњи део камиона и превозе на велике удаљености широм земље ...

Опширније

Лекари кажу да би испрекидан пост могао спречити ову врсту болести

Чули сте за то као за најновији здравствени тренд који је олујно обузео свет, а сада су лекари своју тежину ставили као лек за уобичајену болест.

Опширније

Храна за коју сте мислили да је несекси, али заправо побољшава ваш либидо

Кад помислите на бели лук и остриге, секс вам вероватно не пада на памет. Међутим, то може ускоро бити случај (само не заборавите да оперете зубе после).

Опширније

Грицкалице за које сте мислили да су здраве, али заправо оштећују вашу исхрану

Без обзира да ли сте развили зависност од кокосових беланчевина или непрестано жудите за соком од поморанџе, ова листа „нездраве здраве хране“ ће вам овде помоћи.

Опширније

Грицкалице са мало угљених хидрата које могу заменити вашу жељу за помфритом

Када започнете са дијетом са мало угљених хидрата, последње што желите је да завршите у јами дубоко прженог страха и гнушања према себи. Зато купите неке здраве грицкалице.

Опширније

Како доћи до предности поста без стварног поста

Вишеструка испитивања сугеришу да можете постићи благодати поста помоћу дијете која опонаша пост, која садржи мало протеина, а много здравих масти.

Опширније

Једина закуска коју бисте требали избегавати ако вас хвата протеин

Ваше омиљене орашасте плодове нису протеин који сте очекивали.

Опширније

Можете постићи бржи метаболизам без вежбања; Дијететичар објашњава како

Питали смо спортског нутрициониста Робија Кларка да видимо постоји ли начин да убрзате метаболизам који не укључује кафу, цигарете или вежбање.

Опширније